gdzie mozna

Nie wiem co jak i gdzie dobrze trafiles na to wszystko odpowiedz znajdziesz w linku wyzej Chciałbym zadać kilka pytań ogólnych które mogłyby mnie jakoś naprowadzić i wdrożyć w świat "zdrowego życia" smialo tylko pierw ogarnij temat wyzej to wtedy i ;pytania beda inne ;-) Czy najlepiej poszukać trenera z którym bym się konsultował gdzieś u mnie [...]

[...] isoleucyna, tyrosyna, lizyna, and fenyloalanina. Zrodło - pierwsza strona tematu, ostatni obstract pierwszego postu. Duzo bardziej miarodajne niż w/w abstract będą badania, gdzie glutaminę dodaje się do EAA lub BCAA - i sprawdza czy ma to jakikolwiek wpływ. Ellis swego czasu wskazywał na badania iż - nie ma to wpływu. Gdy stajemy bowiem przed [...]

1. Miałem podobny punkt startowy... To samo ma zresztą Emil (120). Na drugim filmiku widać, dokąd schodzisz- powiedz mi, gdzie jest ten większy zakres ruchu, niż na sztandze? Przepraszam za nieskromne zachowanie, ale wrzucą swój filmik do porównania: http://www.youtube.com/watch?v=OfDVykwaKNE&feature=youtu.be Masz przykurcze, ale powinieneś [...]

sojowe w wiekszosci odzywek jezeli juz sie pojawia stanowi spory % bialka wiec faktycznie tych odzywek bym unikał, jednak co do pszenicy w w/w bialku gdzie bedzie go tam chyba ok 12g na 100g produktu a cena nam to rekompensuje dosc mocno mysle ze mozna sobie jeszcze pozwolic spokojnie i nie martwic sie taka iloscia ;-) Zmieniony przez - wincol w [...]

[...] mnie również to, że kilkoro znajomych powiedziało mi, że jestem dla nich motywacją i też chcą się odżywiać zdrowo. Także rozdaje przepisy na lewo i prawo, a na imprezach, gdzie do tej pory królowały czipsy, paluszki i takie tam, luzie zaczęli przyrządzać/kupować bakalie, suszone owoce, zdrowe sałatki(np. z makaronem razowym zamiast [...]

[...] poziom katechola Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysiłku. 4. Tak ale 50g BCAA dziennie to jedynie strata kasy, a najlepiej wziąc np. 10g przed i po, po tych najbardziej wymagających treningach i gdzie nie występuje pełnowartościowy posiłek. 5. będzie ok 40-50. 6. Po zielonym będziesz zapewne jadł, od czasu do czasu wszystko z głową :-)

[...] do Overeema i jego TS'a to nie widze sensu komentowania czegos takiego,takich jaj to nie ma w KSW nawet przeciez,wiec bez przesady,zeby po przegranej dostal walke z Cainem,gdzie jego osiagnieciami w UFC jest w ostatnim czasie wpadniecie na dopingu,KO od Silvy,no i teraz kontuzja. chociaz pewnie teraz nawet jesli znow przegra,to oglosi,ze jest [...]

[...] zmieniłem na wyciskanie hantli siedząc nad głowę, lepiej technicznie wychodzi to ćwiczenie niż ze sztangą. Mam pytanie do przysiadów i treningu nóg, doszedłem już do poziomu gdzie dźwigam na przysiadzie ok. 50 kg i zaczynają się problemy z kregosłupem, przy większych obciążeniach występuje ból w dolnych partiach kregosłupa. Mam skrzywienie [...]

Pojedynków Junior vs Cain nie można porównywać do walki amatora z kimś dobrym, gdzie amatorowi który dostaje łomot w którymś pojedynku wychodzi strzał życia, bo między Juniorem a Cainem nie ma takiej różnicy poziomów. A czy w ogóle jest ta różnica, a jeśli jest to jak duża, tego możemy się przekonać w ich trzeciej walce.

no to git, dzieki za pomoc aktualnie nie mam dostepu do typowo polskich orzechow, w sumie tu gdzie jestem sa ziemne i jakies przerozne inne, a wloskie to rzadkosc ;] w sumie to dobrze jak mozna troche wegli na noc, utne wegle z ryzu i wszystko bedzie gralo :)

[...] się robić powoli ale dokładnie przerwy między seriami ok. 60 sec w planie jest kupno gryfu i wyspawanie łamanej ławki podobnej do tej z keltona i na wiosne remont pokoju gdzie będzie domowa siłownia. Jak narazie ciężko mi idą ćwiczenia na plecy podciąganie na drążku wymaga sporej siły dam rade zrobić po 3-4 powtórzenia w serii mocno skupiając [...]

Też zauważyliście te małe spouilery w TUF'ach, gdzie mamy wypowiedź przed walką zawodnika poobijanego, a tymczasem do walki wychodzi bez żadnych zadrapań? Często tak jest i można sobie przed walką wyobrazić, na ile mocno dostanie. Tak bylo z Dylanem: http://i.imgur.com/BrZpGY8.jpg

Nie mam ich pod ręką żeby sprawdzić (mieszkam 250 km od miejsca gdzie je trzymam), ale 10 jest mniejsza niż 20 i 15 kg. A 15 i 20 możliwe że są nieco wyższe od przepisowych olimpijek bo są po prostu cieńsze. No ale pod nogi można dać "podstawkę" (matę odpowiedniej grubości) tak jak mówiłem i problem znika

[...] miednicy. Moja miednica "broniła" przed rozciąganiem czwórki przez to, ze wychylała się do przodu. Dopiero korekcja ustawienia miednicy pokazała prawdziwą moc rozciągania :-)) U Ciebie może to być coś innego. Ale poleciła mi właśnie jogę z ogarniętym instr. bo on poprawi, podpowie co i gdzie powinno się czuć a z filmików można tego nie wyciągnąć.

Gdzie w Łodzi można ja obejrzeć?

[...] wchodzimy na profil wiki/sherdoga danego fightera i patrzymy i mamy odpowiedź jeśli walczy a jeśli nie walczy to można takie pytanie zadać (imho) albo jak robie tematy live i 1 strona - rozpiske daje i elegancko opisuje - np.: pierwsze 3 walki na FB/yt, kolejne na UFC.TV i wbijają ludzie i się pytają gdzie mogą walki obejrzeć %-) eee bez jaj :-D

A GDZIE MAM TO WYPELNIC JAK TAM NIE MOZNA PISAC ???

a gdzie ten plan można zdobyc

[...] przerwa świąteczna teraz. Po świętach od razu wracam. Ale nie powiem chyba mi się przyda ta przerwa. Naładuje akumulatory i będzie pewnie lepiej. Widać nawet na tabelce, tam gdzie mam WL, że przez kilka ostatnich treningów to już co raz gorzej szło. Będę kontrolować bardziej to opuszczanie. Te 47,5 kg w MC to sporo jak dla mnie. Wiem, że na [...]

A ta kombucha dobra jest? I gdzie to można dostać? :-D A na wyniki pomiarów nie narzekaj, jest bosko. Chętnie się zamienię %-)